去湿气的食物

湿气不断困扰着很多人，是很多疑问杂症和慢性病的诱因。假如人体内的湿气过重，往往会招致身体呈现不适。临时湿气重，更会影响我们的身体安康，所以日常可以多吃一些祛湿的食物，来协助排湿。上面我们就来看看去湿气的食物有哪些。

去湿气的食物

1.苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的成效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

4.辣椒

辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳放慢，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因此全身觉得暖洋洋的。身体湿气大的无妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一箭双雕。

5.芡实

芡实味甘涩、性平。西医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。用芡实做汤料，以到达祛湿的成效。

6.薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，临时坚持就会无效果了。

在阅读过文章之后，置信大家曾经晓得了在呈现湿气的时分我们可以经过吃什么食物来停止无效的去除了，希望以上内容可以协助到大家。