西红柿吃多了有什么坏处 西红柿一天吃多少合适

西红柿作为我们日常生活傍边非常罕见的一种水果，养分非常的丰厚，口味也特别的好吃。不外我们都晓得，什么东西都有一个量，吃多了反而会惹起相反的效果。上面我们就来看看西红柿吃多了有什么害处。

西红柿吃多了有什么害处

1.腹泻

西红柿是属于凉性水果，并且有清热解暑、润肠通便的成效，吃多了是容易减轻体内寒气的，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多西红柿容易呈现腹泻、腹痛等症状。

2.损害牙齿

西红柿带有比拟强的酸味，含有较多的植物酸，容易安慰牙神经，在食用过量很多且不停止漱口或刷牙的状况下，能够会腐蚀牙釉质，对牙齿形成损害。

3.损伤肠胃

西红柿中的无机酸是能起到安慰胃酸分泌的作用的，过量食用时可以协助促进消化，而过量的食用，会招致胃酸分泌过多，惹起肠胃的不适，呈现胃胀痛等状况。

4.添加患病几率

西红柿中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，假如摄入过多的话，过量的抗氧化作用，能够会肃清掉体内本来安康的自在基，从而大大的添加患上疾病的几率。

西红柿一天吃多少适宜

西红柿含有丰厚的养分物质，食用有助于补充机体能量，依据养分学家研讨，一天食用1-2个，大约50-100摆布的西红柿，即可满足人体对几种对维生素和矿物质的需求。但西红柿是一种有多种功用的蔬果，并没有详细的食用量规则，要是想要到达更好的效果，可以依据本身状况适当多吃一些。

下面就是为大家引见的西红柿吃多了有什么害处相关知识，此外还引见了西红柿一天吃多少适宜，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。