吃什么有助于来例假 吃啥有助于来例假

例假是指月经，许多女性经常有月经不准时的懊恼。那么吃什么有助于来例假呢？小编以为可以经过食物、药物这两方面来调理，上面从以下方面来引见。

一、食物

1.豆制品：如豆奶粉、大豆等，豆制品中含有很多的矿物质、维生素和植物雌激素等，食用过量可以放慢来月经的工夫，促进子宫内膜的生长。

2.热性食物：如荔枝、橙子、羊肉、龙眼、枸杞等热性食物，可以促进血液循环，放慢来月经的。但食用时应该过量，防止上火。

3.其他食物：猪肝、瘦肉等补血食品，或是花椰菜、南瓜、胡萝卜和菠菜等新颖蔬菜可以促进月经，有助于来月经。

二、药物

1.黄体酮胶囊：黄体酮胶囊次要成分就是黄体酮，黄体酮是孕激素的一 种。而女性的月经离不开雌激素、孕激素等激素的安慰，可以使子宫内膜增厚，呈现周期性零落。月经不来能够是性激素程度缺乏，黄体酮可以补偿人体缺乏的激素，从而到达来月经的目的。 

2.去氧孕烯炔雌醇片：它是一种短效避孕药，内含雌激素和孕激素，次要作用机理是促进子宫内膜零落以障碍受精卵着床，到达避孕效果，其促进子宫内膜零落的成效可无效催月经。

希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。