吃什么去肝火见效快

肝火旺的人，不只容易不明缘由发怒，并且还会因肝火太大而致使身体呈现种种不适症状，如食欲下降、胃部疼痛、头疼脑热，口干舌燥、心慌意乱等。因此肝火旺的人往往急需降肝火。有些食物性寒，吃了后，可以无效按捺肝火，那么吃什么去肝火奏效快呢？上面来看看吧。

吃什么去肝火奏效快

1.决明子茶

用决明子泡茶饮用，有十分好的泻肝火效果。常常喝决明子茶，可以避免肝火旺盛，也可以加重因肝火旺盛招致的头晕状况。在用决明子泡茶之前，最好是先将其放在锅里炒一下，这样可以协助其中的物质更好地融入到水中，更容易被身体吸收。

2.清肝火的水果

荸荠：其性微寒，果汁丰厚，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都十分适合食用。柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，关于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适合。

3.芹菜

芹菜是一种凉性食物，可以无效去除体内肝火。假如常常上火，多吃一些芹菜是十分不错的。并且芹菜有很好的解毒效果，假如肝火旺盛，平常可以用芹菜熬粥喝，或许直接用芹菜榨汁饮用，都可以起到很好的调理作用，还有不错的降血压成效。

4.菊花茶

众所周知的降肝火茶饮，每天能泡一杯喝上，不只降火，还能明目，益处很多，但身体寒凉的人要少喝，或参加红糖再喝。

5.苦瓜

苦瓜由于其共同的滋味，所以很多人都不喜欢吃。但是苦瓜却有着很好的去火成效，可以无效协助我们去除体内肝火。在食用苦瓜之后，唾液分泌会增多，胃液也会停止分泌，从而让人有进食的愿望。用苦瓜榨汁或许炒菜食用，都可以到达很好的去肝火效果。

6.莲子

普通肝火旺盛的人常常会感到焦躁，并且早晨睡眠质量也不是很好，假如有这种状况，就可以用莲子煮汤喝。莲子可以说浑身是宝，莲子心可以去除焦躁感，而莲子肉则可以维护脾胃。莲子滋味轻轻发苦，可以去除肝火，同时对失眠等状况也有必然的缓解作用。

假如发现本人有肝火旺盛的表示，平常必然要多加留意，可以从饮食上停止调理，多吃下面我们提到的去火食物。假如觉得身体不适，最好还是及时去病院停止反省，采用好的医治办法。