孕妇可以喝酸奶吗

孕妇是可以喝酸奶的，并且有利于胎儿的生长发育。由于酸奶中保存了牛奶的养分成分，还含有较多的益生菌，蛋白质和乳头经过酵解后更容易被吸收，并且孕妇需求平衡饮食，因而孕妇喝酸奶是有很多益处的！

留意事项：

1、酸奶千万不要加热，不然会招致其中的活性益生菌死亡，不只滋味会改动，并且养分价值也会降低。假如觉得酸奶冰凉，可以多在嘴里多停留一会儿，或用手捂一捂、或在室温下放一会儿再饮用；

2、在喝完酸奶之后必然要漱口，不然会腐蚀牙齿；

3、孕妇在和酸奶的时分，不要空腹喝，建议在饭后半个小时到两个小时饮用酸奶，增加胃酸对益生菌的杀灭；

4、酸奶可以促进胃肠蠕动，润肠通便，因而孕妇在早晨睡前1小时喝酸奶，有利于钙的吸收；

5、酸奶不要和咖啡浓茶一同喝。