月经期可以吃香蕉吗

香蕉是我们常吃的水果之一，香蕉的养分价值很高，月经时期人容易疲倦，而香蕉有补充能量的成效。那么月经期可以吃香蕉吗？上面一同来理解一下。

月经期可以吃香蕉吗

经期可以过量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有益处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。并且香蕉有收经的作用，有能够会使月经量增加，招致月经不调，因而月经时期不克不及多吃香蕉。

经期不克不及吃的水果

1.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而阻碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失少量血液，需求补充铁质，所以不宜进食柿子。

2.芒果

芒果属于寒性类的水果。普通体质凉的人或许是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性假如在来例假的时分，也不克不及碰的食物之一。

3.香蕉

假如身体虚寒者，就不建议吃，由于香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有能够会使月经量增加，招致月经不调，经期尽量少吃香蕉或许不吃。

4.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，普通不建议白叟，孕妇，产妇或许小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会惹起痛经。

5.山楂

山楂异样富含鞣酸，过量服用会招致身体缺铁，减轻经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会招致经血过多。

6.奇特果

奇特果因其维生素C含量在水果中首屈一指，其中含丰厚养分价值。性冰冷，平常最好也少吃点，假如真的要吃必然要吃点生姜解寒。月经时期最好不要吃奇特果，对女性身体有极大的影响。

从上文中我们可以理解到，经期可以过量地吃香蕉。此外还为大家引见了经期不克不及吃的一些水果，希望可以协助到大家。