孕妇能不能吃芒果

芒果是一种养分价值很高的水果，含有丰厚的养分元素，也是很多女孩子特别喜欢吃的一种水果，芒果果实养分价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。那么孕妇能不克不及吃芒果呢？上面一同来理解一下。

孕妇能不克不及吃芒果

孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇无益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，并且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕晚期的孕吐症状。芒果还含有丰厚的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，协助排便，所以芒果对孕期的便秘有必然防治作用。

孕妇吃芒果有什么益处

1.缓解妊娠反响

芒果具有生津止咳，避免呕吐、头晕等成效，孕妇在妊娠晚期会呈现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或讨厌清淡恶心、晨起呕吐等妊娠反响。因而，孕妇可以吃些芒果，增加呕吐、食欲不振等的景象。

2.缓解妊娠便秘

芒果还含有丰厚的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，协助排便，而孕妇有都便秘的景象，尤其是孕早期，便秘会愈来愈严重，可以招致孕妈咪呈现腹痛、腹胀等症状，严重者可招致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；因而，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。别的，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功用。

3.提升身体免疫力

孕妇是女士的一个共同生理学阶段，在怀孕期，人体免疫功用会明显降低，并且在发生病症之后许多医治药物也不成以服食。但往常他们适当吃一些芒果，却能消化吸收丰厚多彩的维C能合理提升自身的抗病性任务才能，对坚持女士怀孕时期身心安康有必然好处。

4.补充维生素A

芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因而，维生素AD是孕妇需求在宝宝有胎儿期给予补充的，并且孕妇假如体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的能够；别的，维生素A可以维护孕妇与宝宝的视力。

以上就是关于孕妇能不克不及吃芒果的引见，此外还为大家引见了孕妇吃芒果有什么益处，虽然芒果可以吃芒果，但是也要留意本人适不合适吃哦。