孕妇能吃山竹吗

山竹遭到了很多女性的喜爱，外面含有少量的抗氧化物质，可以进步抵抗力及免疫力，同时也可以避免青春痘的发生，那么孕妇能吃山竹吗？上面一同来理解一下。

孕妇能吃山竹吗

山竹丰厚的养分可以有助于孕妇及胎儿安康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些养分物质都是对孕妇身体无益的物质。但是，并非一切的孕妇都适合品尝山竹，孕妇要依据本身体质慎重食用。关于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以担心食用山竹，但也要留意每日食用的量以不超越3个为宜。

山竹的成效与作用

1.清热润燥

山竹中含有可溶性固形物、维生素B1、维生素B2和矿物质，具有降燥、清凉解热的成效。关于大便燥结有很好的医治效果。此外，山竹中还含有丰厚的蛋白质等物质，能到达滋阴生津的效果。

2.添加食欲，减肥瘦身

山竹但那各种含有多种的养分成分，他的果肉是很苦涩的，可以起到开胃的作用，并且山竹傍边的纤维素含量很高，可以安慰肠道的蠕动，添加无害物质的排泄，可以预防便秘，减肥瘦身。

3.止咳止泻

山竹中含有比拟丰厚的鞣质，对慢性肠炎、痢疾等形成的腹泻，有收敛止泻的效果。且对不明缘由的干呕有止呕效果。此外，山竹对重感冒后呈现的浓痰咳喘，也具有止咳效果。

4.美容养颜

山竹可以清热解毒。更可以改善肤质。经过排出体内废物杂质毒素，调理内分泌，来改善痘痘，粉刺，油脂肌肤等成绩。山竹含有矿物质丰厚，也对皮肤十分好。

5.进步免疫力

山竹中含有丰厚的蛋白质和脂类、钙质、磷质、维他命B和C，对体弱、养分不良、病后虚弱者，都有很好的保养作用。过量食用山竹还可以进步人体的免疫功用。

温馨提示：山竹外面含有少量的纤维素，假如少量食用的话会惹起便秘，属于高钾的食物，关于心脏病及肾病患者来说要少吃，别的山竹性寒凉，体质虚寒人群也要控制量。