孕妇可以吃山竹吗

山竹果实壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味甜略带酸，十分可口。山竹具有丰厚的养分，但是也有一些忌讳，那么孕妇可以吃山竹吗？上面一同来看看吧。

孕妇可以吃山竹吗

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体无益的物质，应该说从水果中吸取养分成分是非常平安安康的，孕妇可以经过食用山竹来滋养身体，并且山竹丰厚的养分可以有助于孕妇及胎儿安康。但是，并非一切的孕妇都适合品尝山竹，孕妇要依据本身体质慎重食用。关于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以担心食用山竹，但也要留意每日食用的量以不超越3个为宜。

孕妇吃山竹的益处

1.滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，可以为孕妇补充很多孕期需求的养分。

2.改善皮肤

山竹果肉含丰厚的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。西医以为有清热降火、减肥润肤的成效。对平常肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

3.降热止燥

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥成效，是最能与果中之王榴莲相谐和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

4.止吐促进消化

孕妇吃山竹还能缓解孕吐，可以进步肠胃功用，放慢身体对食物的消化与吸收，对孕妇常常呈现的消化不良有很了的缓解作用，别的孕妇吃山竹还能预防妊高症，对孕期呈现的高血压有不错的预防作用，但是山竹糖份含量高，假如孕妇孕血糖指数高，那么就应该少吃或许不吃山竹，以免让血糖进一步降低，影响胎儿发育。

从上文中我们可以理解到，孕妇可以吃山竹，但是要依据本人的体质决议，此外还为大家引见了孕妇吃山竹的益处，希望可以协助到大家。