孕妇能吃榴莲吗

榴莲含有丰厚的蛋白质和脂类，对人体具有很好的补养作用，是良好的果品类养分来源。俗话说，“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的养分价值很高，那么孕妇能吃榴莲吗？一同来看看吧。

孕妇能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，养分丰厚，香味共同，具有“水果之王”美称。榴莲养分价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰厚的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类养分来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

孕妇吃榴莲的益处

1.开胃健脾

榴莲有特殊的气息，而这种气息是有开胃、促进食欲的成效哦，其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动，我们都晓得孕妈的胃口会比普通人的差，这正好是对孕妈也是有用的哦。

2.滋补

榴莲含有丰厚的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类养分来源，孕妈吃了对身体也会起到必然的滋补作用。

3.预防感冒

榴莲中含有的维生素C可以加强人体的免疫力，预防感冒。

4.促进人体生长

榴莲中含有少量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必需元素。

5.补充镁、钙、磷

镁、钙、磷都是强化骨骼，促进胎儿骨头、牙齿发育不成或缺的成分，假如母体钙、镁、磷缺乏，身领会自动从骨头、牙齿游离出来，因此招致骨质疏松、牙齿松动的状况。别的，镁还支持体内300多种的酶任务，促进蛋白质的代谢。所以，吃点榴莲还能补充这三种物质。

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