大姨妈来了不能吃什么东西
女性在月经时期，抵抗力特别低，且会呈现各种不适的症状。因而，在经期的女性要慎重选择食物，在饮食上要留意忌讳，分清哪些东西是不克不及食用的。上面就为大家引见大阿姨来了不克不及吃什么东西。
大阿姨来了不克不及吃什么东西
1.含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，惹起焦虑、易怒、心情不稳，同时耗费体内贮存的维生素B，毁坏碳水化合物的推陈出新。
2.酒
酒精也是在月经来的时分不克不及触碰的一种食物，由于酒会耗费身体维他命B与矿物质，过多饮酒会毁坏碳水化合物的推陈出新及发生过多的动情激素，惹起月经提早和经量过多。
3.高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛形成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
4.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而阻碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失少量血液，需求补充铁质，所以不宜进食柿子。
5.茶
女性经期当时会流失少量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更耗费体内贮存的维他命B，毁坏碳水化合物的推陈出新。
6.螃蟹、田螺
女性在月经时期，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。而田螺性大凉，能清热，月经时期忌也最好不要吃。
7.花椒、丁香、胡椒
月经期应吃油腻、味平、富含养分的物质，不宜吃安慰性强的辛辣食物，以免安慰血管扩张，惹起月经提早和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在往常做菜时，放一些可使菜的滋味变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣安慰性食品，不然容易招致痛经、经血过多等症。
以上就是为大家引见的大阿姨来了不克不及吃什么东西相关内容，希望大家看完上文的引见后能对你有所协助。
