什么人不适合吃莲子

莲子，为莲的枯燥成熟种子，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之成效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。不外，莲子虽补，也不是人人都合适食用的，那么什么人不合适吃莲子呢？一同来看看吧。

什么人不合适吃莲子

1.消化不良的人

莲子虽然养分丰厚，但是不易消化，所以消化不良的人要留意不要多吃莲子，避免胃胀积食等症状。

2.体寒的人

西医方面以为，莲子性寒，所以服用之后很容易招致身体虚寒的状况减轻，临时服用并不利于身体安康。体质虚寒脾胃冰冷的人不宜少量吃莲子，更不适合喝莲子心。

3.大便枯燥的人

莲子有涩肠止泻的作用，大便枯燥者不宜食用，若吃多了，会减轻症状，甚至能够惹起便秘。

莲子的成效与作用

1.改善肌肉弹性

莲子可以有利于坚持肌肉的伸缩性。莲子中含有少量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质可以无效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。

2.防癌抗癌

莲子含有丰厚的抗氧化成分，有利于按捺癌细胞的生长和分散，还可预防血栓的构成，以及避免心脑血管疾病的发作，从而到达抗癌防癌作用。

3.协助睡眠、降压

莲子内含有的少量的生物碱有着强心安神的成效，可以协助临时失眠的人员起到协助睡眠的作用。此外，生物碱N-9还有着降血压的作用。

4.补精

莲子可以有利于精子的构成，进步男性的生育才能。莲子中含有的丰厚的磷是细胞核蛋白的次要组成局部，可以协助机体停止正常的代谢，无效维持酸碱均衡，促进精子的构成。

5.调理身体酸碱均衡

莲子中含有少量的微量元素磷，这种物质是组纪细胞核的重要成分，它能促进人体蛋白质与脂肪以及糖类物质的代谢，还能调理人体外部环境的酸碱均衡，平常常常食用能进步身体免疫力，增加多种疾病的发作。

经过对上文的阅读，置信大家对什么人不合适吃莲子曾经有了本人的看法了，此外还引见了莲子的成效与作用，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。