菠萝的功效与作用及禁忌 菠萝有哪些功效和禁忌

菠萝别名凤梨、黄梨、番梨、露兜子，呈长圆锥形或圆筒形。是凤梨科多年生常绿草本植物，每株只在中心结一个果实。那么，菠萝的成效与作用及忌讳有哪些呢？上面就这个成绩详细给大家解答。

菠萝的成效与作用

1、美容养颜

菠萝富含B族维生素和维生素C，对女性来讲可以淡化斑点，去除角质，提升女性冤家们皮肤的推陈出新，使皮肤细润有弹性以及美白养颜的效果。

2、消弭疲劳，防治便秘

菠萝中含有的果糖和葡萄糖等元素，能迅速的补充身体能量，缓解身体疲劳的发生。别的，菠萝还含有纤维素，此类元素可以安慰我们的胃肠蠕动，助于排便，以到达预防便秘的效果。

3、清热解毒

菠萝是性凉的，关于燥热体质的人服用最佳，可无效的去除体内干冷，起到清热解毒的成效，同时它还可以协助人们止咳，外面含有多种的不饱和无机酸，能促进人体对养分物质的吸收，是冬季必备的解暑良品。

4.利尿

菠萝中含有少量的水分，在一切的养分成分中，菠萝的水分占据了百分之九十，吃菠萝可以协助补充体内的水分，促进排尿。在酷热的夏天，出汗多，水分流失严重，吃菠萝不只可以补充养分，还可以消暑利尿。

菠萝的忌讳

1.过敏体质慎食

菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后能够发作过敏反响，呈现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

2.忌过量食用

菠萝除了含有致敏成格外，还含有较多的草酸，食用过多会损伤肠胃，所以即便是正常人也不成一次吃太多菠萝，以免影响安康。

3.忌直接食用

菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质，这两种成分会分解蛋白质，安慰嘴唇和口腔黏膜表皮，直接食用会让人有刺痛麻木觉得，甚至惹起过敏。因而菠萝食用前应将果肉切块用盐水浸泡半小时后再吃，盐水可以无效毁坏菠萝蛋白酶的致敏性，使其得到致敏才能。

以上就是关于菠萝的成效与作用及忌讳的引见，希望以上分享内容对大家有所协助。祝身体安康，生活愉快。