土豆不能和什么一起吃 土豆的作用

　　土豆不只滋味可口，并且具有丰厚的养分价值，富含蛋白质等膳食纤维，是日常生活中我们常常食用的一种美食。那大家晓得土豆不克不及喝哪些食物一同吃吗？我们一同来看看。

　　一、土豆不克不及和什么一同吃

　　1.螃蟹

　　螃蟹性寒，而土豆含有淀粉，两者同食容易影响消化零碎的正常功用，招致不适。

　　2.香蕉

　　香蕉和土豆同食会降低食物的养分价值。香蕉中含有较多的鞣酸，而土豆中含有维生素C，两者相遇会使维生素C得到作用，降低了食物的综合养分价值。

　　3.柿子

　　柿子和土豆同食能够招致胃胀、腹泻等不适症状。柿子中含有少量的鞣酸，而土豆中的蛋白质容易与之结合生成不易消化的物质，对胃肠道发生安慰。

　　二、土豆的作用

　　1.美白护肤

　　土豆有很好的护肤养颜作用。新颖的土豆汁直接涂在脸上，美白效果十分明显。在酷热的夏天，人们的皮肤很容易被晒伤和晒黑。马铃薯汁去渍效果分明，无反作用。

　　2.延缓衰老

　　土豆是养分丰厚、抗衰老的食物。富含维生素B1、B2、B6等B族维生素，泛酸，少量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等养分元素。常常吃土豆的人身体安康，能抗衰老。

　　3.消弭水肿

　　土豆有消肿的作用。土豆中含有少量淀粉和多种微量元素，具有高渗作用，并含有胆甾烷衍生物龙葵碱，能兴奋平滑肌，减速血液循环，能使部分红肿疼痛症状消逝，能无效散瘀、消肿、止痛、消炎，促进组织和细胞修复。

　　我们在日常生活中必然要留意安康饮食，多吃蔬菜和水果，要理解食物的相关知识，相克的食物必然不克不及一同吃。