桂圆不能和什么一起吃 桂圆的功效

　　桂圆具有丰厚的养分价值，含有的维生素和胶原蛋白等，可以滋养皮肤，起到美容养颜的作用，此外，它还富含蛋白质、磷、铁等元素，有利于改善失眠症状。但桂圆不克不及和某些事物一同吃，你们晓得吗？

　　一、桂圆不克不及和什么一同吃

　　1.温热类食物

　　如荔枝，性温热、味甘酸，含有丰厚的维生素、蛋白质、矿物质等，有较高的养分价值，但不适合和龙眼一同吃，由于龙眼也是温热性水果，两者同吃，容易形成体内燥热之气过重，从而惹起身体不适。这类水果还有木瓜、榴莲、石榴、山楂等。

　　2.寒凉类食物

　　如西瓜，龙眼属于热性水果，与寒凉食物互相抑制，容易招致呕吐、腹胀、腹泻等不良症状。这类水果还有香蕉、柿子、奇特果等。

　　3.降气类食物

　　如萝卜，属于降气食物一类，龙眼易上火滞气，假如两者一同食用，容易招致腹部不适，给肠胃带来担负。

　　二、桂圆的成效

　　1.益智补脑

　　桂圆中含有丰厚的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁多种维生素，对脑细胞特别无益，适当食用可以加强记忆，十分适用于生长发育时期的儿童，关于记忆力减退的老年人异样适用。

　　2.安神保健

　　由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质，可以起到安神保健的成效，特别合适于劳心伤神，容易失眠的人群食用。

　　3.补气养血

　　桂圆含有少量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的分解，添加血液总量，常吃桂圆有促进造血的成效，可以用于医治气血盈余。

　　桂圆虽然具有十分丰厚的养分价值，但我们在日常生活中食用的时分要过量，过度食用也会减轻肠胃担负，对身体形成不适。