西兰花和牛奶能一起吃吗 牛奶的饮食禁忌

　　比来看到冤家在做牛奶西兰花饮，看起来仿佛很好吃的样子，可是不晓得西兰花和牛奶能一同吃吗,吃西兰花能喝牛奶吗？

　　一、西兰花和牛奶能一同吃吗

　　西兰花和牛奶最好不要一同食用。

　　虽然西兰花和牛奶都是养分十分丰厚的物质，很多人会误以为这两种食物可以一同食用，但是这种食物其实是相克的，最好不要一同食用。

　　西兰花中含有维生素C，维生素C有必然的酸性和复原性，牛奶中还有丰厚的钙元素，西兰花和牛奶一同食用，会影响钙质的吸收。

　　不同食物的消化工夫都是不同的，普通西兰花的消化工夫是45分钟-2小时，所以建议在吃完西兰花2小时后，再来喝牛奶比拟好。

　　二、西兰花的饮食忌讳

　　1.黄瓜、猪肝

　　西兰花不克不及和黄瓜、猪肝一同食用，和黄瓜一同食用会降低维生素C的含量，与猪肝一同食用会降低对铁、铜等元素的吸收。

　　2.胃不好的患者

　　西兰花中含有丰厚的膳食纤维，普通胃不好的人不要食用过多。别的，红斑狼疮患者也不宜食用。

　　三、牛奶的饮食忌讳

　　1.酸性食物

　　牛奶不克不及和酸性食物一同食用，牛奶中的蛋白质和钙元素含量丰厚，与酸性食物一同食用，会构成难以消化的沉淀物，形成消化不良；牛奶不克不及和糖一同食用，牛奶在加热的状况下，和糖一同会生成有毒的果糖基赖氨酸，会影响人体的身体安康。

　　2.乳糖不耐受者

　　乳糖不耐受者空腹和牛奶，能够会呈现不同水平的腹胀、腹痛、腹泻，影响身体安康。

　　3.腹部手术后患者

　　腹部手术后患者的肠胃大多会有胀气，喝牛奶会不容易被消化，还会使肠胃的胀气减轻，不利于肠蠕动。

　　4.缺铁性贫血患者

　　缺铁性贫血患者食用牛奶会影响铁离子的吸收，不利于贫血患者的安康。

　　5返流性食道炎患者

　　返流性食道炎患者不宜喝牛奶，牛奶中的脂肪会影响下食道括约肌的膨胀，添加胃液和肠液的返流，减轻食道炎的症状。

　　西蓝花和牛奶分开过量食用虽然对人体无益，但同时也要留意食用量和本身的身体状况能否适宜，防止过量食用呈现其他症状，一旦呈现不适请及时就医。