生理期可以吃石榴吗 生理期注意事项

      生理期可以吃石榴，不会对生理期形成不利影响。石榴是一种罕见的水果，其中含有丰厚的养分成分，比方维生素、微量元素、膳食纤维等，具有抗氧化、抗菌消炎、开胃消食的成效，并且还可以为人体补充养分成分，对人体具有益处。但是在吃石榴的时分，需求留意过量吃，防止过量，不然能够会添加肠胃消化的担负，惹起腹胀、腹痛等症状。

　　一、生理期留意事项

　　1.忌洗头

　　生理期时期尽量不要洗头，洗完头必然要立刻吹干，可以选择半夜洗头。

　　2.保暖

　　生理期时期要留意保暖，少吹冷气，在冷气房里尽量多穿衣服。

　　3.忌喝冷饮

　　喝冷饮会让污血无法顺利排出，对身体相对无害。生理期时期可以选择喝桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等等。

　　4.甜食

　　生理期时可以吃一些巧克力、蛋糕等甜食，可以协助污血代谢。

　　5.忌疲劳

　　充沛休息很重要，过于劳累会招致经期延伸或是失血过多。

　　6.波动心情

　　女性生理期时心情容易崎岖动摇，需求尽量控制本人不要乱发脾气，容易扰乱经期，伤肝脏。

　　7.忌盆浴

　　由于生理期子宫口比拟张开，异样的也比拟容易遭到净化，所以洗澡最好选择淋浴的方式。

      生理期女性身体容易虚弱，对本人的身体需求愈加留意，以免对身体形成不适。