什么人应该少吃腰果？ 什么人群应该少吃腰果？

　　腰果，这种美味的坚果，养分丰厚，口感共同，但并不是一切人都合适少量食用。每团体的身体情况都有所不同，因而，关于腰果的摄入，特定的人群需求格外留意。那么，什么人应该少吃腰果？

　　1、腹泻人群

　　腰果富含膳食纤维和油脂，对肠道有必然的通便滑润作用。关于曾经有腹泻症状的人来说，过量食用腰果能够会进一步安慰肠道蠕动，减轻腹泻。

　　2、上火人群

　　为了追求更好的口感，很多坚果都会采用油炸、烘烤、调味等加工办法。这些加工办法会招致坚果的热量和油含量添加，从而添加了“上火”的风险。

　　关于容易上火的人来说，吃太多这些坚果能够会招致口干、口腔溃疡和其他上火的症状。

　　3、过敏人群

　　腰果含有多种蛋白质和其他成分，对其中一些成分过敏的人在食用后能够会呈现过敏反响。

　　罕见的过敏反响包罗皮疹、瘙痒、呼吸困难，严重时还会呈现休克。有过敏体质的人在食用腰果前要慎重，留意察看身体的反响。

　　4、肾病患者

　　腰果富含蛋白质和磷元素，这些成分在人体代谢进程中能够对肾脏发生必然的压力。

　　关于肾功用存在不全的患者而言，过量摄入腰果能够会加剧肾脏的担负，对疾病的控制发生不利影响。

　　5、患有高血脂和心脏病的患者

　　腰果脂肪含量高，尤其是饱和脂肪。临时过量摄入饱和脂肪能够会添加血液中的低密度脂蛋白胆固醇程度，从而添加高脂血症和心脏病的风险。

　　因而，患有高脂血症和心脏病的患者应过量食用腰果，并留意平衡膳食脂肪摄入。

　　腹泻人群、上火人群、过敏人群、肾病患者、患有高血脂和心脏病的患者应该少吃腰果。