哺乳期可以吃芒果吗

处于哺乳期的女性，虽然曾经不像怀孕时期那样举动不便利，饮食不自在，但是由于哺乳的缘由，还是需求留意不要摄入对奶水分泌有影响的饮食成分，所以很多哺乳期的女性都还是少量的进食汤水食物来包管奶水，那么哺乳期可以吃芒果吗？来看看吧。

哺乳期可以吃芒果吗

可以。芒果自身含有丰厚的多种维生素，可以使所分泌的奶水中添加多种养分，其中富含的蛋白质还是哺乳期女性身体所需求的养分成分，并且进食芒果，还有助于哺乳期女性促进肠胃蠕动，无效的缓解容易呈现的便秘景象。

哺乳期不克不及吃什么

1.巧克力

由于巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝表现内蓄积。可可碱能损伤神经零碎和心脏，并使肌肉败坏，排尿量添加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

2.药品和酒精

药品和酒精进入血液后，能经过乳汁进入宝宝体内。因而应留意药品的忌讳症，防止喝酒。

3.辛辣以及安慰性强的食物

这些食物容易伤津耗气血，减轻产妇的气血虚弱，还有能够会招致便秘，并且会经过乳汁进入到宝宝的体内，从而影响宝宝的安康。这些食物有荞麦、芥末、辣椒、胡椒等，都是辛辣和安慰性强的食物，喂奶时期最好防止食用。

4.腌制的鱼、肉一类食物

普通成人每天食盐量为4.5—9克，依据平常习气，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会减轻肾脏的担负，对肾不利，也会使血压增设。

5.发物

如海鲜、植物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免惹起皮疹、呕吐等。

6.过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会形成宝宝智力减退，生长发育缓慢等不良结果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

经过以上的阅读，置信大家对哺乳期不克不及吃什么这个成绩曾经有了详细的理解了，哺乳期的妈妈们不要吃一些对宝宝不利的饮食，比方安慰性食物、难消化的食物，以及药品等。