红茶的功效与作用禁忌

红茶，是六大茶类之一。红茶中含有少量对人体无益的物质，它富含胡萝卜素、维生素A和其他矿物质以及氨基酸等多种养分元素。那么你对红茶的成效与作用以及忌讳理解吗？明天我们就来讲讲红茶的成效与作用，以及红茶的忌讳。

红茶的成效与作用

1.补充多种养分元素

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种养分元素。多喝红茶可以从中摄取以上养分元素。

2.消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，借此按捺和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇无益，官方也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

3.强壮骨骼

红茶品性平和，滋味醇厚，富含微量钾等元素，可以加强心脏血液循环，还可以增加体内耗费的钙，并且红茶外面含有锰，常喝红茶可以强壮骨骼。

4.生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，由于茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎发生化学反响，且剌激唾液分泌，招致口腔觉得滋养，并且发生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调理体温，它也安慰肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理均衡。

5.利尿

在红茶中的咖啡碱和芬芳物质结合作用下，添加肾脏的血流量，进步肾小球过滤率，扩张肾微血管，并按捺肾小管对水的再吸收，于是促进尿量添加。如此有利于扫除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、无害物等，以及紧张心脏病或肾炎形成的水肿。

6.提神和消弭身体疲劳

红茶中的咖啡碱藉由安慰大脑皮质来兴奋神经中枢，促进提神、考虑力集中，进而使思想反响愈加敏锐，记忆力加强；它也对血管零碎和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而放慢血液循环以利推陈出新，同时又促进发汗和利尿，由此左右开弓减速排泄乳酸(使肌肉觉得疲劳的物质)及其它体内老废物质，到达消弭疲劳的效果。

红茶的忌讳

1.舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

2.有贫血的、有肉体衰弱失眠的人不宜喝红茶。红茶的提神醒脑成效会使得他们失眠症状减轻。

3.经期的女性，由于经期会少量耗费体内铁质，红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。

4.平常心情容易冲动或比拟敏感、睡眠情况欠佳和身体较弱的人。由于红茶具有很好的提神作用。

5.哺乳期女性，由于红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会按捺乳汁的分泌，影响哺乳质量。

6.胃热和结石病人以及肿瘤患者。由于红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

7.更年期女性，由于红茶中的茶多酚能够会时更年期呈现心跳放慢、睡眠质量差等景象。

以上就是红茶的成效与作用忌讳的相关引见，置信大家看完后对红茶曾经有了更多理解。除了以上提到的忌讳外，正在服药的人也不克不及喝红茶。由于红茶会毁坏药效。