经期能喝咖啡吗

月经时期女性的身体是非常软弱的，在饮食方面要尤为留意，不然很容易惹起月经不调的景象。那么经期能喝咖啡吗？上面一同来看看吧。

经期能喝咖啡吗

经期尽量不要喝咖啡，由于咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管发生安慰，不利于经期子宫的膨胀。女性在经期喝咖啡，有能够会招致痛经减轻、月经量多、经期延伸、乳房胀痛等症状。

月经时期哪些食物不克不及碰

1.西瓜

西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经时期食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，招致内寒发生。

2.巧克力

在经期吃巧克力的话很有能够惹起体内血糖的失调，形成荷尔蒙分泌的不正常，从而会会呈现经期长痘、月经不调的景象。所以在经期巧克力必然不要吃哦。

3.绿茶

行经期经血中含有比拟高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期当时会流失少量铁质，应多补铁。绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，惹起焦虑、易怒与心情不稳，同时更耗费体内贮存的维他命B，毁坏碳水化合物的推陈出新。　

4.柿子

柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易惹起身体不适。经期要留意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运转不畅，形成经血过少，甚至痛经。

5.竹笋

竹笋性寒，含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙，女性经时期要忌食。西医以为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等成效。竹笋成效虽多且美味，但是经时期运用会惹起经血变少，经时期的女性尽量忌食。

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