女人湿气重怎么调理吃什么效果好

女性冤家假如体内湿气重容易呈现体态瘦削、皮肤长痘色等病症，因而当女性身体呈现以上症状时必然要及时的调理，那么女人湿气重怎样调理吃什么效果好呢？一同来看看吧。

女人湿气重怎样调理

1.运动调理

湿气比拟重的女性可以经过运动减速身体的血液循环，增强推陈出新，经过排汗祛湿排毒。温度湿度大时，可以选择室内运动，如游泳、乒乓球、羽毛球等运动。天热时分则选择在晚上、上午和黄昏等比拟凉快的时分。

2.热水泡脚

每天早晨睡觉前运用40℃的水来泡脚，可以促进放慢全身的血液循环，促进身体推陈出新的速度，也可以在水里放入艾草泡脚去湿效果更好，但是泡脚的工夫不克不及超越半个小时，当前背轻轻出汗为好。

3.药物调理

由于湿气容易进犯脾胃和四肢，容易与寒邪、热邪、风邪结合，所以应在医生建议下，依据详细状况选择服用药物。如湿邪停留在脾胃可用平胃散，干冷招致的黄疸、淋证可用茵陈蒿汤、八正散等。

女人湿气重吃什么效果好

1.扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等成效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带上等病症。

2.马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等成效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

3.鲍鱼

具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的成效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁缺乏、阴虚阳亢、夜盲内障，以及干冷内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

4.玉米

具有调中开胃、降浊利尿等成效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

5.冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等成效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

6.苡仁

有利水渗湿、健脾止泻等成效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

下面就是为大家引见的女人湿气重怎样调理吃什么效果好相关知识，希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。