月经期间可以吃芒果吗

芒果是一种很罕见的寒带水果，很多女性冤家都爱吃。但是，关于处于经期的女性而言，比拟注重经期的饮食，所以，比拟在意经期的一些饮食忌讳。那么月经时期可以吃芒果吗？上面为大家引见。

月经时期可以吃芒果吗

月经时期可以吃芒果，但是要过量。芒果含有丰厚的维生素C，含有丰厚的钙、铁等微量元素，可以促进经期的补铁。但是，芒果不宜吃得过多，芒果含有的糖分过多吃多了会降低血糖，血糖降低会影响阴道pH值和微环境，在经期一敏感阶段会添加阴道炎的发作，尤其是霉菌性阴道炎。别的，芒果属于凉性水果，吃多了有能够诱发宫缩，宫缩会添加痛经的能够。

经期吃什么水果好

1.木瓜

木瓜有共同的蛋白分解酵素，可以肃清因吃肉类而积聚鄙人身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优秀的洗肠剂，可增加废物鄙人身积聚。

2.苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，十分合适来例假的女性食用。为了避免低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的情况，对身体很有益处。

3.樱桃

多吃樱桃可以补偿经期铁元素的流失，减速血红蛋白的再生，加强体魄，避免经期呈现细微贫血的症状。论其他养分成分，樱桃也简直不输苹果，并且还能激活消化零碎，除去体内湿气，对安康无益。

4.榴莲

榴莲作为水果之王，生在寒带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以遣散体内的寒气，合适体质偏寒和痛经的人食用。

5.番茄

番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的成效。所以说，女生来例假的时分是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。

下面就是为大家引见的月经时期可以吃芒果吗相关知识，此外还引见了经期吃什么水果好，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。