女人最快的补血方法

女性气血缺乏会引头晕乏力、气短易困等症状，女性好面色和身体次要靠补气血，许多人都在寻求女人疾速补气血的办法，上面就为大家引见女人最快的补血办法。

女人最快的补血办法

1.汤类补血

适当的多吃一些银耳南瓜补血汤，次要用到干莲子、南瓜、红枣以及银耳与冰糖，把银耳放到温水外面冲泡半个小时，还要把南瓜的皮去掉后切成滚刀块，莲子的苦心去掉后清洗洁净，红枣也要清洗洁净，把砂锅外面的水烧开，先把银耳与莲子放出来，运用小火煮十五分钟，再放入过量的红枣后煮十五分钟，最初把南瓜放出来，不断煮软为止，可以起到补血养颜的作用。

2.中药补血

普通常用的药物无益气养血口服液、复方阿胶浆、十全大补丸、人参养荣丸、八珍合剂，四物汤，所谓四物指的就是当归、熟地、白芍、川芎。关于女性冤家们来说，每个月的那几天完毕之后就可用四物汤停止补血调经了。女性常喝四物汤不只可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。

3.食物补血

直接选择吃铁质含量高的食物就是很好的方法了，并且坚持吃是很无效果的，有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等养分元素的食物。可以多吃些植物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、红糖、桑葚、花生等，所以食物是人体补气血的最次要办法之一。

女人补血的最佳工夫

1.卵泡期

在刚开端的时分卵泡刚刚在卵巢外面生长，所以为了更可以更好的分泌出激素协助子宫内膜生长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时留意补肾。

做法：将一小块银耳参加10~15个枸杞，改小火渐渐煮二三非常钟即可食用。

2.黄体期

此时为排卵前期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的成效。

做法：可将熟地和米一块熬粥吃。

3.排卵期

要促发排卵，应在养精血的根底上参加通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。

做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一同煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

4.经期

此时顺水推舟，用活血调经法，以求行经迟滞。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。

做法：一道养分美味的肉桂牛肉，就可防治痛经。

置信大家看完上文的引见后，对女人最快的补血办法曾经有了本人的看法了，此外还引见了女人补血的最佳工夫，希望明天分享内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。