经期可以喝牛奶吗

女人总有那么几天有些东西不克不及吃，吃了会给身体带来不好的影响，尤其是在月经时期，女人的身体都是十分敏感软弱的，口味也有能够会发作一些细微变化，那么经期可以喝牛奶吗？一同来理解一下吧。

经期可以喝牛奶吗

经期可以喝牛奶。由于牛奶中含有少量的蛋白质，并且含有氨基酸，钙等养分物质，所以多喝牛奶对添加机体抵抗力无益处。但是在月经时期机体的抵抗力下降，容易有疲劳感，所以在月经时期适当的喝牛奶是有益处的，建议喝热牛奶。

经期可以喝什么

1.红茶

红茶具有暖胃的成效，经期的女性冤家喝红茶有助于腹部发生热量，从而到达缓解疼痛的作用。有痛经景象的女性冤家无妨在经期喝上几杯吧，效果挺好的。

2.山楂桂枝红糖汤

将山楂与各种食物清洗洁净，放入锅中，再放入过量的水，运用小火煎一会，放入过量的红糖调匀，煮沸后食用。这个汤可以疏浚经脉，有着化瘀止痛的成效。在月经之前，过量的饮用一些可以避免痛经。

3.玫瑰花茶

月经时期女性冤家可以喝些玫瑰花茶的，它有着调理经血、缓解疼痛等成效，无效改善经期各种不适感。女性冤家要是常常在经期觉得心境焦躁、心花怒放，也是合适喝这款花茶的，可以让本人心境变得愉悦起来。

4.姜枣红糖水

这款水很合适寒性痛经的女人饮用，由于生姜和红糖都性温，具有温经散寒的作用。再与具有调理气血作用的红枣一同煮水饮用，可以更好地祛除身体上的寒气。

5.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶有着补血养气的作用，将红枣掰成两半放到杯子里，再把过量的枸杞也放出来，接着用沸水冲泡，趁热喝才会无效果。不在经期的女性冤家也是可以饮用的，此款花茶还具有美容养颜的作用。

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