哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期的注意事项

　　哺乳期不克不及喝咖啡。咖啡会惹起中枢神经零碎兴奋，哺乳期喝咖啡不只会影响产妇的睡眠，无害物质经过乳汁分泌给孩子还会惹起宝宝亢奋，影响孩子的睡眠质量，假如摄入过多还会安慰宝宝的心脏肌肉膨胀，招致宝宝心跳减速，呈现头晕、头痛、焦躁、呼吸短促等不良反响，还会影响宝宝的生长发育，所以哺乳期不克不及喝咖啡。

　　哺乳期的饮食方面是需求十分留意的，不克不及吃过于辛辣、清淡和含量的食物，除了不克不及喝咖啡以外，茶和可乐也最好少喝。哺乳期的产妇要及时补充优质蛋白和维生素，平衡的饮食不只能让产妇身体更好的恢复，还能让孩子吸收的养分更片面，有助于宝宝生长发育。

　　哺乳期的留意事项

　　1、 养分平衡。哺乳期每天的饮食要平衡，及时给身体补充蛋白质和维生素，适当多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比方鱼类、蛋类、新颖蔬果等，适当多喝汤喝水，来包管宝宝有足够的奶水。

　　2、 心境愉悦，睡眠充足。哺乳期不只要留意饮食，也要让本人坚持愉快的心境和充足的睡眠，可以适当做一些家务，都有利于哺乳。

　　3、 不克不及随意用药。哺乳期的产妇必然不要随意用药，随意用药不只会影响乳汁的分泌，药物还会经过乳汁传给宝宝，从而影响宝宝的生长发育，所以产妇用药要在医生的指点下停止。

　　4、 留意卫生。哺乳期产妇必然要留意团体卫生，喂奶前后都可以用洁净的热毛巾擦拭乳头来清算乳头上的残留，包管卫生。喂奶用的喂奶器也要及时清洁，防止由于细菌而招致产妇患乳腺炎的发作。

　　5、 留意避孕。哺乳期虽然没有来月经，但是排卵曾经恢复，为了防止再次怀孕必然要避孕。但由于哺乳期不克不及吃避孕药，所以最好用避孕套。