孕妇可以吃开心果吗 孕妇吃开心果有什么好处

　　孕妇怀孕后口味会变得特别奇异，特别希望可以多吃点零食，而开心果作为一种最罕见的坚果类食物，备受孕妇的喜欢，那么孕妇可以吃开心果吗？上面一同来看看吧。

　　一、孕妇能吃开心果吗

　　孕妇可以吃开心果。

　　西医以为，开心果味辛、温、无毒，具有健脾壮腰、补肾强筋的成效，可医治痢疾、腰冷、阴、肾虚弱、皮肤肿胀瘙痒、表里出血等疾病。孕妇不只可以吃开心果，并且还有很多益处。

　　二、孕妇吃开心果有什么益处

　　1、防治便秘

　　开心果富含油脂，所以准妈妈常常吃开心果可以润肠通便，协助孕妇排出体内毒素，预防便秘。

　　2、补充叶酸

　　众所周知，叶酸是人体不成短少的养分物质，叶酸是维生素B9，促进胎儿大脑智力的构成，促进胎儿晚期生长发育，开心果富含叶酸，因而建议孕妇可以适当多吃开心果，协助补充叶酸。

　　3、加强体质

　　和一切坚果食品一样，开心果富含维生素E，因而具有加强体质、抗衰老的作用。

　　4、补充养分

　　开心果含有少量的日常饮食养分，如优质蛋白质、糖、维生素、各种微量元素是人体必需的，一方面，孕妇对各种养分的需求越来越大，所以适当吃开心果也可以协助补充养分。

　　5、缓解妊娠不适

　　特别是关于怀孕晚期的女性来说，她们能够比平常更容易感到饥饿，并且会不时地想吃一些零食。选择开心果不只可以很好地处理孕妇“贪心”的成绩，特别是关于神经衰弱或贫血的孕妇，适外地吃一些开心果可以改善症状。