孕妇背痛是孕期罕见的症状之一，很多准妈妈在孕期都会阅历不同水平的背痛。背痛不只会影响孕妇的日常生活，还能够对胎儿的安康发生不良影响。因而，理解孕妇背痛的缘由，掌握无效的预防办法，关于保证母婴安康具有重要意义。
孕妇背痛是什么缘由？
1、胎儿逐步增大
胎儿逐步长大，添加了胸背部肌肉的担负，形成劳损性疼痛，多休息能缓解。
2、腰肌劳损
腰部肌肉和韧带受损，惹起腰肌劳损，招致腰痛和有力，热敷或按摩可缓解。
3、缺钙
由于孕妇食欲不好或养分缺乏，能够呈现缺钙症状，如失眠、手脚抽搐等，应多吃高钙食物，必要时就治疗疗。
如何预防孕妇背痛？
1、坚持正确的姿态
孕妇在站立、行走和坐着时，应坚持挺胸、收腹、双脚平行的姿态，防止长工夫坚持同一姿态，尤其是长工夫站立或坐着。正确的姿态有助于加重脊柱和腰部的担负，预防背痛。
2、适宜的床垫和椅子
孕妇应选择硬度适中的床垫和椅子，防止睡软床或坐软椅，以增加脊柱和腰部的弯曲水平。
3、控制体重
防止过度瘦削添加脊柱担负，合理饮食、平衡养分、活期产检也是预防背痛的重要办法。
孕妇背痛是孕期罕见的症状，理解其缘由并掌握无效的预防办法关于保证母婴安康至关重要。经过坚持正确的姿态、选择适宜的床垫和椅子、适当停止锤炼以及控制体重等办法，孕妇可以无效地预防背痛的发作。
