怀孕吃什么水果好
孕妇吃水果有十分多的益处，不只可以补充丰厚的维生素，并且很多水果还含有对胎儿发育十分无益的养分物质。那么怀孕吃什么水果好呢？上面一同来看看吧。
怀孕吃什么水果好
1.提子
提子养分丰厚，对胎宝宝发育无益，连同提子皮一同食用，可以起到抗过敏、延缓衰老、加强免疫和预防心脑血管疾病的成效。但提子不宜吃多，不然容易引发妊娠期糖尿病。
2.苹果
苹果不只富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等养分成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
3.葡萄
富含铁、磷、钙、无机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色缺乏、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰凉，多吃葡萄可协助改善，更特别的是，假如孕妇有出血景象，葡萄还有安胎作用，并且能协助胎儿发育。
4.芒果
芒果果实养分价值极高，无益胃、止呕、止晕的成效，关于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不成食用。
5.樱桃
樱桃的养分价值绝对其他水果罢了是比拟高的含有多种维生素，并且所含有的铁质非常丰厚，铁是血液中的必需元素，血液安康了宝宝才干安康。樱桃还可以补钙。
6.猕猴桃
猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰厚，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。猕猴桃含有丰厚的维生素C，可强化免疫零碎，促进伤口愈合和对铁质的吸收。
7.杨桃
杨桃的养分价值高，含有对准妈妈安康无益的多种成分，能增加准妈妈机体对脂肪的吸收，预防瘦削，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
8.柿子
柿子养分及药用价值均适合孕妇过量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，由于柿子虽然有很好的养分及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，惹起大便枯燥。
怀孕吃什么水果好？下面为大家引见了8种水果，希望可以协助到大家。虽然水果对孕妇和宝宝有益处，但是很多水果也不是随意能吃的，比方：山楂、柿子、杏子等。
