月经期间吃什么排毒排污血

女孩月经时期很敏感，脸上长痘，身体舒服，脾气暴躁，，虽然害处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经时期吃什么排毒排污血呢？上面一同来看看吧。

月经时期吃什么排毒排污血

1.红豆

红豆可以在极大水平上呵护女性的安康。首先女性在月经来潮时期会由于失血而使得了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等大大降低，这个时分喝点温补气血的红豆粥，可以无效改善女性失血的不适，同时也可以促进排毒，调理效果是十分不错的。

2.猪血

经期适当吃猪血可以为身体补充耗费掉的铁元素，同时还能肃清体内无害的物质，让身体中的渣滓增加。关于经期排污血也有必然的效果，所以说，经期的时分，可以煮一些猪血汤食用。

3.红糖

西医以为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于扫除毒素、扫除淤血，可让身体暖和，添加能量，活络气血，放慢血液循环，月经也会排得较为顺畅。

4.枸杞

女人在经期的时分，可以用开水来泡枸杞水喝，枸杞有活血，进步免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以协助我们在月经时期，排出体内的淤血，从而到达排毒的效果。

5.甜食

可以适当的吃点甜食，可以协助排毒和排污血。并且这个时分可以放肆的吃甜食了，由于不会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

6.蜂蜜柠檬水

蜂蜜、柠檬都有排毒养颜的成效，女人在月经时期可以多喝点蜂蜜柠檬水，不只可以促消化，还可以放慢毒素的排出，让皮肤看起来更细腻，更有光泽。

以上就是关于月经时期吃什么排毒排污血的相关内容引见，经期的时分，有痛经状况以及身体不适的患者，需求多吃些一些开胃并且易消化的食物，如面条、小米粥等等。月经时期要多喝一些温水，这样可以频繁的上厕所更有利于体内多余的渣滓的消弭。希望明天的分享可以协助到大家。