怎么去除湿气和寒气

祛除体内的寒气和湿气，阐明这是一种寒湿体质，寒与湿在西医实际中均属于阴邪。

医治阴邪的办法，总的来说需求用“温”的办法。

依据西医阴阳学说来判别，阴能制阳、阳能制阴，阴阳是互相制约的，详细到去除体内的寒湿有以下几个方面：

一、饮食上：要留意多吃温性食物，比方肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等；防止和增加寒性食物，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。

二、生活起居上：要留意寓居环境通风枯燥，防止湿润阴冷，以免减轻体内的寒湿，比方很多水下作业的人员容易患关节炎等病症，就是这个道理。

防止涉水冒雨，假如不成防止，要尽快换洗洁净衣服。

三、药物上，假如经过饮食起居仍不克不及改善体质，可以配合药物医治，目前常用的中成药为附子理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾片等，经过健运脾胃，以根绝寒湿生化的源泉；

还可以用当归羊肉同煮，可以温阳散寒、补血活血，或许用四逆汤。如有风寒感冒症状的，还可以用麻黄加术汤、麻杏苡甘汤、防风汤等中药汤剂来医治。

四、十分重要的一点就是要增强体育锤炼，经过运动来振奋人体的阳气，以祛除寒湿。