维c的作用
维C，是人们对维生素C的常用简称。维生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。那么维c的作用有哪些呢？一同来理解一下吧。
维c的作用
1.加强免疫力
维C之所以能加强免疫力，是由于维C能加强免疫细胞中白血球和抗体活性，并安慰人体发生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，较少白细胞损失量。
2.美白淡斑
维c可以按捺络氨酸酶的构成，直接按捺黑色素的构成，增加黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。别的维c还可以添加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。
3.解毒
维C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的构成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用;无害重金属净化环境是目前存在的一个遍及成绩，而维生素C可直接参与重金属的解毒进程，可无效预防像铅、镉、汞等无害重金属对人体的毒害作用。
4.预防缓解贫血
维C虽然不克不及直接补血，但是维C这种物质被人体吸收当前，可以促进人体对铁的吸收，并且它能让人体内的三价铁转化成容易被人体吸收的二价铁，能无效加强人体对微量元素铁的吸收应用率，而这种物质又是进步人体造血功用的重要存在，所以平常人们补充一些维C，可以起到预防缓解贫血的重要作用。
5.预防动脉硬化
维c可以进步人体细胞血液流利水平，避免血液稀薄阻塞，进而预防动脉硬化。
6.抗坏血病
我们都晓得维C别名为抗坏血酸。这是由于当人们体内严重缺乏维C时，就会呈现牙龈出血等坏血病症状，而一旦开端摄入足够的维C，坏血病症状即可消逝。
7.防癌
维C的抗氧化作用可以抵挡自在基对细胞的损伤，避免细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺构成强致癌物亚硝胺。此外，维C促进胶原蛋白的分解，有助于避免癌细胞的分散。
8.促进钙吸收
人们过量服用一些维C还能促进人体对钙的吸收，同时它也能放慢人体内骨胶原的生成，这种物质是维持人体骨骼安康和促进骨骼发育的重要存在，青少年多服用一些维C能预防缺钙，可以促进骨骼和牙齿发育，而中老年人群多服用一些维C，则能放慢骨胶原生成，能预防骨质疏松发作，它对维持人类骨骼安康有非常积极的作用。
置信大家看完上文的引见后，对维c的作用曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家。
