脚扭伤了可以用热水泡脚吗 脚扭伤了怎么恢复最快

生活中人们能够会由于各种各样的缘由而呈现脚扭伤的状况。有一些人喜欢在早晨睡觉前的时分泡泡脚，但是在脚扭伤了当前又不敢随意的乱泡脚，惧怕会影响到恢复。那么脚扭伤了可以用热水泡脚吗？

脚扭伤了可以用热水泡脚吗

脚扭伤后可以用热水泡脚，但是要72小时当时才行。在急性期扭伤部位毛细血管决裂，呈现部分出血和肿胀，用热水泡脚会使毛细血管扩张，减轻出血和肿胀。 脚扭伤后24-48小时之内，先冷敷促进血管膨胀，避免淤肿构成。若是脚扭伤当前想要用热水泡脚，建议等72小时当前再停止。

脚扭伤了怎样恢复最快

1.伤势判别

脚扭伤后先呆在原地不克不及动，不要让扭伤部位受力，把受伤的部位平放，细微扭动你受伤的部位，剧痛缓解上去后，假如能动，阐明你只是软组织遭到了损伤，假如无法扭动并发作猛烈疼痛，就立即就医，打求助电话。

2.冷敷

本人初步反省在没有伤及骨头的状况下紧急停止冷敷。可以用凉的湿毛巾或许冰袋敷于扭伤部位。由于冷敷可以促进血管膨胀，增加脚部内出血、肿胀，缓解疼痛等作用。普通要冷敷30分钟，距离1小时，在此冷敷。留意必然要尽快在扭伤后停止冷敷效果最佳。

3.热敷

运用干冷手巾或许热水袋内服于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以无效的削弱血肿状况。但崴脚后不成立刻停止热敷，假如停止热敷，会放慢受伤外部出血量，使血肿状况好转。

4.药物处置

要想脚扭伤恢复快，可以外用一些活血化瘀的药物。可以适当喷洒一些消肿止痛的喷雾药剂，但是内服的药物需求脚扭伤24小时后才干服用，可以内服一些跌打丸、红花油、云南白药等药物，肿劲儿下去后就不用再用药了。假如孕妇呈现脚扭伤不要服用任何药物。

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