扭伤是热敷还是冷敷好 扭伤后是热敷还是冷敷

在我们往常的生活中，就算十分留意，没有大病大伤，也不成防止的会呈现扭伤之类的。那么，扭伤是热敷还是冷敷好？上面我们就一同来理解一下吧。

扭伤是热敷还是冷敷好

扭伤初期该当先冷敷。由于扭伤部位外部的小血管会决裂出血，使受伤部位构成血肿，普通要24小时摆布才干中止出血和肿胀。而冷敷可使血管膨胀，增加出血量，从而无效使受伤部位中止肿胀并消肿。

实际上说，受伤部位24小时后才干中止出血肿胀，但是也要按状况而定，当你发现受伤部位不会持续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以停止热敷了。无论是冷敷还是热敷，最好都不要超越20分钟。

脚扭伤肿了怎样处置

1.中止运动

在扭伤初期，肿胀和疼痛逐步减轻，应中止活动，抬高患肢。待病情趋于波动后，只需不是很痛，可逐渐加大足踝部的活动。

2.正确运用热敷和冷敷

扭伤48小时之内停止冰敷，可以加重疼痛水平及消肿。而不是先热敷。由于热敷会或许用热水冲洗伤口，由于热水会形成毛细血管的决裂。减速血液活动那么患处就肿胀的更严重了。24小时后就可以用热敷的方式了。适当的压榨、抬高患肢也是必不成少的方式。

3.合理用药

扭伤初期，不需内服药，不宜内服活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒适点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再内服五虎丹，消肿后就不用内服和内服药物了。

以上就是关于扭伤是热敷还是冷敷好的引见。希望以上内容对您有协助，祝您身体安康，生活愉快。