蜂蜜的功效与作用及食用方法 蜂蜜的功效与作用

　　蜂蜜能迅速消弭疲劳、加强对疾病的抵抗力。还可以无效的改善血液的稀薄水平，降低心脑血管患病的概率。并且蜂蜜自身有必然的保肝、护肝的作用，可以促进肝功用再生。蜂蜜最复杂的吃法是直接食用，用40℃的温开水冲匀即可饮用，也可以搭配牛奶、红枣、柠檬等制成各式各样的蜂蜜水。

　　蜂蜜的成效与作用

　　理解了蜂蜜能迅速消弭疲劳、加强对疾病的抵抗力。上面来更多的理解一下蜂蜜的成效与作用

　　1、抗菌消炎：蜂蜜有较强的抗菌消炎作用，假如皮肤有伤口可涂一些蜂蜜来加重疼痛、避免感染、促进愈合。

　　2、润肠通便：蜂蜜的润肠通便的成效尽人皆知，由于蜂蜜能调理胃酸分泌、添加肠蠕动、延长排便工夫，还没有任何反作用。

　　3、调理血压：蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张、改善心脏冠状血管和血液循环情况、调整心肌功用，从而起到降血压的作用。

　　4、润肺止咳：蜂蜜具有必然的润肺止咳作用，肺燥热咳可把甜梨去皮核切成薄片，拌上蜂蜜吃，每天吃几次，一星期热咳即好。

　　蜂蜜的食用办法

　　1、柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水是用柠檬和蜂蜜搭配制成的饮品，详细做法是将柠檬榨成柠檬汁，然后参加蜂蜜和过量温开水冲匀即可，也可先用开水将干柠檬片泡成柠檬水，等水温降到40℃时再参加过量蜂蜜。

　　2、生姜蜂蜜水：生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜搭配制成的饮品，详细做法是将生姜清洗洁净后小火煮成姜汤，等姜汤温度降到40℃时参加过量蜂蜜即可饮用，也可用开水将生姜片泡成生姜水后再参加过量蜂蜜。

　　3、红枣蜂蜜水：红枣蜂蜜水是用红枣和蜂蜜搭配制成的饮品，详细做法是将红枣洗洁净后切成两半并加开水冲泡，等水温降到40℃时参加过量蜂蜜即可饮用，也可小火将红枣煮至烂软并放温后参加过量蜂蜜。