降火气吃什么 火气大的注意事项

火气大次要是由于心经炽热、肝郁化热及胃火炽盛惹起的。火气重有口干口苦，耐心易怒，失眠等症状表示。那么，降火气吃什么好呢？接上去一同看看吧！

一、降火吃什么好

1.西瓜

西瓜性凉，汁液充足，不只能清火降火，还能促进排尿。假如有焦躁、口渴、尿少等上火症状，无妨多吃西瓜。

2.苦瓜

苦瓜也是一种寒性的食物。它不只有很好的降火作用，并且有助于调理血糖。因而，它特别合适高血糖和糖尿病患者。

3.香蕉

香蕉具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压利尿的成效。口渴便秘，属于阴虚肠燥、血热气滞，常可缓解不良反响。

4.冬瓜

冬瓜具有清热祛火、利水祛痰、除烦解渴、祛湿消暑的特点。用于胸部躁热、排尿不畅、肺痈咳喘、肝硬化腹水等症状。

5.绿豆

任务之余，喝一碗绿豆粥，有神清气爽、烦渴尽除的觉得，这是由于绿豆有清热、解渴和利尿的作用。

二、火气大的留意事项

1.生气的患者应留意充足的睡眠，规律的生活，避免长工夫熬夜，养成良好的习气。由于充足的睡眠可以进步人体的免疫力，所以有助于治愈上火惹起的口腔溃疡。

2.适当参与体育锤炼，多出汗，也能无效改善火气过旺。

以上就是为大家引见的降火气吃什么的相关知识，此外还引见了火气大的留意事项，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。