吃什么治胃胀气

胃胀气在临床上是指病人觉得胃脘撑胀，外不雅又有胀满的形状表示的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很无效。那么吃什么治胃胀气呢？上面我们就来理解一下！

吃什么治胃胀气

1.香蕉

香蕉具有促进胃肠道蠕举措用，可以医治胃胀气以及便秘成绩。并且香蕉中含有丰厚的钾元素，对胃肠道也有保养作用。

2.生姜

生姜可舒缓消化零碎、抓紧消化道肌肉，加重腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质招致的腹部胀气几率。

3.黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于增加胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内糜烂物质的扫除，以及降低胆固醇有必然作用，能强身健体。

4.萝卜

萝卜具有通气健胃的作用，有助于胃部气体的排解，从而促进胃部的正常功用的恢复。需求留意的是白萝卜的疗效比拟明显。并且萝卜做法丰厚，可以凉拌萝卜丝，凉快可口，关于消暑清热也有必然的作用。

5.嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等缺点无效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

6.酸奶

一杯半含无益生菌的酸奶可以帮食物更无效地进入到肠道中，不单能减速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

7.芦笋

芦笋是避免胀气，缓解胀气的最佳食物。它的利尿成效可以协助人体更快的将多余水分排出。留意在烹饪芦笋时，不要长工夫低温烹煮，以免芦笋中的叶酸被毁坏。