鱼和东瓜能一起吃吗 鱼和东瓜能一起吃不

冬瓜含有丰厚的膳食纤维，可以在肠道内吸收水分，使大便变得松懈，还可以促进胃肠蠕动，有助于防治便秘。而鱼的养分丰厚的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。鱼具有健脑益智、健脾养胃、降低血压等成效。那么鱼和冬瓜能一同吃吗，接上去让我们一同看看吧！

鱼和东瓜能一同吃吗

冬瓜和鱼可以一同吃。两者不会发作分明的化学反响，也不会招致养分物质流失，过量食用，还无益于身体安康。鱼滋味鲜美，含有丰厚的优质蛋白质，常常食用有利于补充身体养分。而冬瓜含有丰厚的碳水化合物以及膳食纤维，正好可以为身体提供非蛋白质热量。

鱼的成效与作用

1、降低心脑血管疾病的发作

由于鱼肉中含有丰厚的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸可以按捺血液中血小板的聚集，使血液黏度下降，在预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌堵塞等慢性代谢性疾病方面的成效分明。

2、益智健脑

鱼可以进步思想矫捷的才能，由于鱼肉中的多不饱和脂肪酸可以促进神经零碎的代谢，对老年聪慧、思想才能下降有预防弛缓解的作用。

3、为机体补充微量元素

比方锌、硒、铁、锰，这些微量元素作为体内酶和辅酶的重要构成成分，关于促进体内生化代谢的顺畅停止有重要成效。