清肠胃吃什么好 吃苹果能够清肠胃 苹果能够清肠胃吗

　    在酷热的冬季你能否也进食过多生冷清淡的食物呢？不如试试苹果，他可是清肠胃的一把好手。

      一、清肠胃吃什么好？

　　生活中常常会呈现排便不畅的状况，这与我们不合理的饮食构造有很大关系。因而，在清洁胃时，通常需求食用含膳食纤维的食物，促进胃肠道蠕动，减速粪便排出，有助于坚持肠道安康，改善胃肠道梗塞和便秘，同时也有助于滋养肠道排便，添加肠道蠕动。

　　二、吃苹果可以清肠胃

　　苹果作为日常生活中罕见的水果，富含水含有维生素、微量元素、膳食纤维等养分物质和无机酸。它不只能促进肠胃蠕动，预防便秘以及改善便秘症状，还能维护肠壁，激活肠道内有用的细菌，调理胃肠功用，辅佐改善腹泻症状。因而，它是清洁肠道的一把好手。

　　三、胃病患者不宜食用

　　苹果中富含粗纤维，粗纤维难以消化，可以安慰胃壁发生更多的胃酸，对水肿的胃壁是一种不良的安慰，因而胃病患者尽量少服用或许煮熟后服用。并且苹果中含有果酸，也可以提供氢离子，安慰胃壁，所以有胃病的患者不要吃苹果！

　　除了经过苹果和其他食物清算肠胃之外，平常也要积极锤炼、均衡好任务和休息工夫、包管规律的饮食。胃肠道清淡的小同伴，苹果吃起来吧！