冬天手脚冰凉怎么调理 冬天手脚冰凉要如何调理

　　不少人一到冬天就有手脚冰凉的成绩，即便穿得再暖，也还是有手脚冰凉的觉得，从西医角度来看，这是身体处于亚安康形态下发生的一种症状，那么，冬天手脚冰凉怎样调理？冬天手脚冰凉是怎样回事呢？上面一同来看看吧。

　　冬天手脚冰凉怎样调理

　　1、饮食调理

　　气血缺乏的人群血液循环慢，所以容易呈现四肢冰凉的症状。此类人平常可以适当吃一点益气补血的食物，例如大枣、龙眼、红糖、山药等。

　　2、保暖办法

　　假如冬天没有做好保暖，如鞋子薄弱、没有戴口罩等，也能够会有手脚冰凉，需做好保暖，随气温变化及时增减衣物。

　　3、热水泡脚

　　每天早晨用热水泡脚，可以促进脚部血液循环，缓解手脚冰凉的症状。同时，还可以在水中参加一些中药材，如生姜、艾叶等，以加强驱寒效果。

　　4、多做运动

　　想要加强身体免疫力，夏季要停止适当的锤炼，由于运动可促进血液循环，日常可以经过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等停止全方位的锤炼。

　　冬天手脚冰凉是怎样回事

　　1、生理要素

　　冬天属于比拟冰冷的时节，假如此时没有做好机体保暖任务，容易招致机体血流速度减慢，使肢体末梢供血缺乏，惹起手脚冰凉，此时属于正常的生理景象。

　　2、体质缘由

　　不少人之所以会在冬天呈现手脚冰凉的状况，次要是由于身体中的阳气缺乏，不克不及阻挠冬天的阴寒之气，所以常常会呈现手脚冰凉的状况。

　　3、睡眠缺乏或压力过大

　　临时睡眠缺乏或常常处于紧张的压力形态下，会使人体内分泌失调，招致血液循环不畅，进而惹起手脚冰凉。

　　以上就是冬天手脚冰凉怎样调理的答复，建议人们平常需求关注天气变化，留意防寒保暖。希望这篇文章可以帮到大家。