心火旺怎么调理

心火旺是一个西医术语，置信很多冤家都听西医说过。所谓的心火旺内在的表示症状往往有心烦、失眠、口舌生疮、尿热等。心火旺虽然不是疾病，而是一种症状，但是一旦呈现还是会让人感到非常不适，所以需求好好调理。那么心火旺怎样调理呢？上面一同来看看。

心火旺怎样调理

1.吃百合

百合滋味较为清爽甘苦，清热同时也能润燥，关于干咳、少痰、低热、咽喉肿痛等皆有分明改善作用。食用办法可为鲜百合捣成汁，然后加水饮用，亦可开水煮加以冰糖食用。

2.吃绿豆

绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热和解毒。普通都罕见于熬粥食用，除了清热解毒还能养胃；还可用于制造绿豆糕点当作日常点心，但切忌不克不及与中药同时服用。

3.良好的生活习气

养成良好的生活习气是对立“火”时很重要的一点。当今社会生活节拍快，任务压力大，再加上生活不开心、家庭和睦睦等，更容易发生心烦易怒、忧郁焦虑等不良心情或心思。

4.芹菜

味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的成效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅佐疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

5.莲子

莲子养分丰厚并且美味，在平常煮粥或许煲汤的时分放入10克摆布的莲子，补五脏之虚，养心安神，可以进步睡眠质量。

6.黄花菜

味甘性凉平，有清热解毒成效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要留意鲜黄花菜食用不妥可惹起中毒。

心火旺怎样调理？以上为大家引见了一些降心火的饮食，希望可以协助到大家。