维生素b12的作用及功能

维生素B12是人体内独一含钴元素的维生素，是维生素的一种，也是比拟罕见的一种维生素，关于人体有十分重要的作用，那么维生素b12的作用及功用有哪些呢？上面一同来理解一下吧。

维生素b12的作用及功用

1.促进人体对叶酸的吸收

维生素b12是独一一个含有金属性质的成员，它可以添加人体疾速吸收叶酸的速度，进而促进了脂肪和蛋白质等等物质的代谢速度，所以一旦身体短少这种物质，那么叶酸就会缺乏，身体的代谢速度也会变得缓慢。

2.预防恶性贫血

维生素b12是人体内红血球生成不成短少的重要元素，假如严重缺乏维生素b12，将会招致恶性贫血的发作。因而，维生素b12对立贫血，尤其是医治巨细胞性贫血具有较好的效果。此外，维生素b12关于红血球缺乏而惹起的不适，也具不错的医治效果。

3.促进消化

维生素b12，在进入人体当前，多以辅佐酶的方式存在，它能进步人体内叶酸的活性，并能放慢肠胃对食物中碳水化合物和脂肪以及蛋白质等多种物质的分解与吸收，能让它们尽快把食物中的无效物质吸收和应用，对维持人类消化零碎功用波动有很大的益处。

4.维持神经功用波动

在生活中适当的补充维生素B12，可以让神经零碎健全，避免大脑神禁受到损伤。这是由于维生素B12是大脑神经必不成少的物质，它会参与神经零碎一种物质的构成，而这种物质对神经零碎十分的重要。所以当身体缺乏维生素B12的时分，大脑神经就容易呈现成绩。

5.促进蛋白质分解

维生素b12可以让人体内的氨基酸变得愈加活泼，同时还能促进核酸的生成，对蛋白质的分解具有十分重要的作用，还可以促进婴幼儿的生长和发育。

温馨提示：虽然维生素b12对人体具有很多的作用，但也不成过量服用，过量的维生素b12会形成过敏反响、哮喘、甚至过敏性休克等，当维生素b12遇到维生素C和重金属盐类时会生效。