气血两虚吃什么补最快

气血两虚的症状有着呼吸周期短，疲倦不想说话，出虚汗，走两步就气喘吁吁，女性更会有着皮肤暗黄，粗糙的状况。那么气血两虚吃什么补最快呢？上面一同来理解一下。

气血两虚吃什么补最快

1.银耳红枣汤

银耳红枣汤，关于女性补气补血有很好的疗效。银耳有凉补润燥的作用，还能使你的神色白里透红，体态轻盈苗条。它的做法十分的复杂，先将银耳泡发，加上桂圆干、枸杞、红枣、冰糖一同炖煮，趁热放凉后均可食用。

2.红枣

养胃健脾、补血安神、又能滋养心肺、谐和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。关于贫血、面白、气血不正有很好的保养作用。

3.龟胶膏

龟胶膏的次要成分是龟胶，龟胶是十分好的补气血的药材，龟胶膏十分合适中年更年期时用来养身保健。龟胶性平，有着滋阴补气血的成效。并且龟胶较阿胶价钱廉价，还少了温补上火的缺陷。所以气血两虚的患者可以临时服用龟胶膏滋阴养血，还不会温补太过。

4.乌鸡汤

乌鸡汤有着很好的滋阴补血的成效，乌鸡肉有着补虚强筋骨的作用，在乌鸡汤中参加红枣补气血和调理脾胃、黄精滋阴健脾、枸杞滋阴养肝。气血两虚的患者在半夜喝上一碗乌鸡汤，坚持一个星期一定有分明恶化。产后孕妇也可以用乌鸡汤温补，有着养奶的成效。

5.桂圆

桂圆有着滋阴，补气血的成效，并且性较温，所以一次不克不及过量食用，容易惹起上火、口舌生疮等。新颖的桂圆普通叫做龙眼，晾干后叫做桂圆，煮粥、煲汤时可以放入两颗桂圆用来滋补身体。

6.鸽子汤

鸽子肉自身就有养生保健和补气养血的成效，做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的药材。鸽子汤十分合适气血两虚的患者食用，还有大病初愈的冤家养身食用，刚刚消费完的孕妇也有着调理身体的作用。

经过上文的引见，大家都理解了气血两虚吃什么补最快，希望冤家们在生活中可以合理食用来补气养血，滋养身体。