芡实的作用与功效

芡实别称鸡头米、鸡头实、雁喙实等，为睡莲科芡属植物芡的枯燥成熟种仁，可供食用也可作药用，那么芡实的作用与成效有哪些呢？上面一同来看看吧。

芡实的作用与成效

1.健脾补肾

芡实含碳水化合物极为丰厚，且含脂肪特别少，因此极容易被人体吸收，具有调整脾胃功用的成效，经过服用芡实调整后再服用其他补品消化零碎就能顺应了。

2.滋补

芡实含有丰厚的淀粉、碳水化合物以及维生素等成分，其中丰厚的淀粉和碳水化合物可以为机体提供足够的能量，起到滋补作用。

3.防癌抗癌

芡实可以增强小肠吸收功用，进步尿木糖排泄率，添加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素程度的进步，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大增加癌症发作的时机。

4.抗衰老

由于芡实中含有少量的淀粉和多种维生素与矿物质，它能满足人体正常任务时对养分的需求，也能促进身体代谢加强身体抗氧化才能，还能按捺过氧化脂质在人体内堆积，它们都能避免人体衰老症状的发作。

5.补肾固精　

芡实有补肾固精的成效。平常适当食用芡实，可以调理我们身体五脏，促进身体安康。且还能加强我们的肾脏功用，有补肾固精的成效，这在西医学上占有十分重要的地位。

以上就是关于芡实的作用与成效的引见。此外，芡实还具有开胃进食的成效。但需留意，不宜过量食用芡实。还有不克不及生吃。哺乳期妇女、便秘者不宜食用。