苏子的功效与作用

苏子是我们都有听说的一种中药材，为唇形科一年生草本植物皱苏子和尖苏子的叶、梗及果实。具有极高的养分成分和药用成效，那么苏子的成效与作用有哪些呢？上面来理解一下吧。

苏子的成效与作用

1.改善肠胃功用

苏子在西医中被以为性温，具有改善肠胃动力的功用，关于腹泻和因饮酒过多招致的肠胃功用减退都有良好的改善效果，十分合适这一类人群食用。当身体虚弱以及免疫力降低时，也可以适当食用苏子来改善。

2.有助于消化

苏子是很罕见的中药材，该药物有助于消化，假如常常呈现腹胀或腹泻的状况，很有能够是消化零碎呈现了成绩，建议可以适当的服用苏子。该药物油性成分含量比拟高，对肠胃光滑作用很激烈，可以无效地改善消化零碎。

3.补充蛋白质

苏子中含有少量的蛋白质，可以补充人体所缺失的蛋白质。

4.降血压

假如自身就患有高血压，那么可以适当的吃一些苏子，该药物对降低血压具有很好的作用，尤其是野生苏子油其中的α-亚麻酸含量高达60%，是一切自然植物油中含量最高的。这种脂肪酸可以在人体直达化为有助于代谢生命活性因子的PHA和DHA，从而加重血管压力，尤其合适老年人食用。

5.进步记忆力

苏子中含有丰厚的α-亚麻酸，这是一种脂肪酸，并且自身人体无法分解，只能经过外界获取，假如缺乏这种脂肪酸，则会对大脑发育很不利，由于只要这种脂肪酸可以在体内分解DHA满足大脑发育需求。所以在平常可以适当吃一些苏子，这作为一种养分补充剂，可以无效的进步记忆力，也可以直接在饮食中参加苏子，食疗效果会更好更平安。

从上文中我们可以理解到，苏子具有改善肠胃功用、有助于消化、补充蛋白质等成效，希望明天分享的内容可以协助到大家。