干贝的营养价值及功效与作用

干贝是把扇贝的肉取出当前，经过脱水风干当前失掉的干品，这种食材的养分价值与海参和鲍鱼八两半斤，那么干贝的养分价值及成效与作用有哪些呢？上面来看看吧。

干贝的养分价值及成效与作用

干贝中含有人体中所必需的多种养分元素，它富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种养分成分。其中，蛋白质含量高达61.8%，甚至超越不少人常吃的高蛋白鸡鸭鱼肉。别的，干贝中的矿物质的含量也远在鱼翅、燕窝之上。

干贝的成效与作用

1.健脾止泻

干贝是一种能健脾止泻的养生食材，它可以缓解人类的脾胃虚弱，进步人体消化才能，平常人们呈现腹部胀痛以及腹泻腹痛以及体倦有力时都可以多吃一些干贝，能让人体呈现的不良症状很快恶化。

2.降脂降压

干贝在生活中最合适那些患有高血脂和高血压的人群食用，不单能使人体内毛细血管扩张，并且能浓缩血液，降低血液稀薄度，更能清算血液中堆积的胆固醇，它能维护人体心血管，可以让人们过高的血脂与血压降上去。

3.进步免疫力

干贝富含蛋白质，含量高达61.8％，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。而丰厚蛋白质是维持免疫机能最重要的养分素，是构成白血球和抗体的次要成份。食用干贝能进步免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

4.利尿消肿

干贝能肃清体内毒素和多余的水分，促进血液和水分推陈出新，有利尿、消水肿作用。并且干贝还含有利尿成分，能消弭体内水钠潴留，利尿消肿，可医治全身水肿，小便不利等。

以上就是为大家引见的干贝的养分价值及成效与作用相关内容，希望明天分享的内容可以协助到大家。