中医如何调理阴虚体质

阴虚，指精血或津液盈余的病理景象。人体的生理活动应坚持协调均衡， 西医称之为“阴阳均衡”。那么西医如何调理阴虚体质呢？一同来看看吧。

西医如何调理阴虚体质

1.药物保养

阴虚患者在平常的时分可以吃上一些滋补中药或许是中成药，例如银耳、燕窝还有冬虫草，而中成药可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸等。

2.肉体保养

此体质之兽性情较耐心，经常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。因而素常在任务中，对非准绳性成绩，少与人争，以增加激怒，少参与争胜负的文娱活动。

3.包管充足的睡眠，防止熬夜，尽量睡好子午觉

早晨最好在11点前睡觉，包管子时的良好睡眠，白昼正午时分即便不克不及躺上去休息，最好也要安静地闭目养神一会。由于子午是阴阳交接的工夫，睡好子午觉关于改善阴虚有较大的协助。

4.环境保养

虚体质的人形多肥大，而瘦人多火，常手足心热，口咽枯燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热舒服，故在酷热的冬季应留意避暑。

5.运动保养

适当做中小强度的锤炼，其运动锤炼应重点保养肝肾之功，如可常常打太极拳、八段锦等比拟柔和的功法，以获得内练生津的成效。在酷热的冬季，或闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液，不利于体质的保养。

6.饮食调理

餐宜油腻，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等油腻食物，关于葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品则应少吃。

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