下雨天能艾灸吗 怎样减少体内湿气

　　下雨天尽量不要艾灸。艾灸属于西医针灸疗法的一种，次要是用艾叶经过除杂加工成艾绒，然后用艾绒扑灭后发生的热量来熏炙特定的穴位到达医治疾病的一种办法。下雨天湿气很重，此时艾灸的话湿气很容易从翻开的穴位趁虚而入。假如必然要下雨天艾灸，那么要在室内并且做好防护，艾灸后不要把皮肤表露在外。

　　艾灸可以进步人体阳气，还可以活血止痛、温阳通络，协助人体祛除体内的湿寒。艾灸的益处很多，但是也需求掌握正确的艾灸知识和艾灸办法来到达经过艾灸调理身体的效果。

　　一年中冬季是艾灸的最好时节，由于冬季天气酷热穿的也比拟少，艾灸的时分不需求脱衣服，并且夏天人体对温度比拟敏感不容易烫伤。别的，在西医上称为冬病夏治，夏天是阳气最重的时分，艾灸祛除寒湿、疏浚经络、补充阳气的效果更好。在一天中详细的艾灸工夫要依据团体状况而定，调理的症状不同艾灸的最佳工夫也不一样，但是早晨十一点之后，就不建议再艾灸了。

　　怎样增加体内湿气

　　1、 坚持运动。体内湿气重的人，经常会觉得身体繁重，大多都是缺乏运动、饮食清淡。适当的锤炼可以出汗，促进身体循环，减速湿气排出体外。

　　2、 不吃或少吃生冷食物。生冷的食物会招致肠胃消化功用停滞，比方西瓜、大白菜、苦瓜、雪糕、冷饮等。

　　3、 不要睡凉地板，坚持室内空气流通。地下室、凉地板湿气十分重，容易招致使其入侵体内形成四肢酸痛。房间内也要坚持空气流通，让空气可以带走一局部湿气。

　　4、 适当吃祛湿食物。平常可以适当多吃赤小豆。可以清热祛湿、健脾止泻、解毒消肿，特别是针对急性或许慢性皮肤湿疹的人都可以吃。