乌梅的功效与作用

置信大家对乌梅并不生疏，但是却不晓得乌梅是药食两用的制品，是青梅经过加工后的中药材之一。上面我们就来一同看看乌梅的成效与作用。

乌梅的成效与作用

1.缓解疲劳

乌梅中含有丰厚的柠檬酸，可以协助吸收维生素，人体在疲劳的时分，适当的吃乌梅有助于放慢推陈出新，为身体补充能量，缓解疲劳，让身体充溢了力气。

2.止渴止咳

乌梅的酸味可安慰唾液分泌，生津止渴。常用来医治口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。

3.抗氧化

吃乌梅会安慰腮腺中荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能无效的预防老化。所以吃乌梅能让你看起来愈加年老。

4.清血

古代人喜欢吃的食物不过是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及植物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环好转而发生酸素。每天吃一个乌梅可协助打扫血液，使血液活动量正常化，扫除过量的酸素。

5.缓解呕吐

妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功用及能量也增加了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的心情会上下动摇不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来谐和。

6.解酒

乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴致勃勃欢庆佳节时，不免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。

7.止泻

乌梅能涩肠止泻痢，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收。近年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作根本方加减医治非特异性结肠炎，获得了分明的疗效。

上文中引见了乌梅的成效以及作用，它不单能生津解渴，还可以止痛止泻，开胃增进食欲。乌梅虽好，但也有它必然的食用忌讳，小孩子最好还是少吃乌梅，女性月经时期也最好不要吃，你必然要记住这些忌讳哦。