桂圆肉的功效与作用

新颖的龙眼肉质极嫩，汁多甘美，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血，成效众多，上面我们就来详细理解一下桂圆肉的成效与作用。

桂圆肉的成效与作用

1.补血

能改善心血管循环、安宁肉体情况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰厚葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于医治病后体弱或脑力衰退。

2.润肺开胃

桂圆肉傍边含有一种成分，可以在必然的水平上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因而胃口不好的人吃桂圆可以失掉很好的一种改善。

3.延缓衰老

桂圆肉可降血脂，添加冠状动脉血流量。对与衰老进程有亲密关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的按捺作用。

4.安神定志

桂圆肉含有少量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以医治因贫血形成的心悸、心慌、失眠、健忘。

5.健脑益智

桂圆肉中含有的葡萄糖和微量元素，锌与磷等养分成分都能直接被人类的大脑吸收和应用，能进步人类脑细胞活性，也能避免脑功用减退，平常常常食用能促进智力发育，进步记忆力，可以避免脑疲劳，能让人们的思想更明晰，反响才能更矫捷。

虽然桂圆肉的养分价值非常丰厚，对人体有很多益处，可以补血、延缓衰老等。但是却不克不及过量食用，由于桂圆的热量很高，吃太多，容易发胖和上火。